MULTIPLIQUE SEUS RESULTADOS
Certamente você já se frustrou ao não conseguir atingir seus objetivos por causa de distrações ou pela
incapacidade de se dedicar de forma contínua a uma tarefa importante.

A habilidade de sustentar a atenção é o fundamento de um bom desempenho mental e da produtividade. Na
verdade, é mais do que isso: é também de extrema relevância para o nosso bem-estar e realização pessoal,
em suma, para a nossa felicidade.

A sabedoria de filósofos de variadas culturas e épocas, assim como inúmeros estudos da ciência atual, aponta
para o fato de que, quanto mais disperso e incapaz de sustentar a atenção no momento presente e na atividade
sendo realizada, mais descontente você se torna.
Desta maneira, quem busca melhor rendimento em tarefas, mais satisfação e bem-estar no dia a dia,
precisa treinar e nutrir sua capacidade de foco e atenção.

POPULARIZAÇÃO DA DISTRAÇÃO

Um estudo mostrou que pessoas acostumadas com multitarefas apresentaram menor densidade de massa
cinzenta na parte do cérebro conhecida como córtex cingulado anterior (ACC), a região responsável por
processos cognitivos e emocionais.

A verdade é que acostumamos o nosso cérebro com estímulos excessivos e variados e, se somarmos a isso
outros aspectos comuns da vida moderna, como nutrição inadequada, excesso de estresse, privação de sono,
temos a receita perfeita para negligenciar momentos preciosos, ter baixa produtividade, performance prejudicada no trabalho e
nos estudos, menor satisfação e realização pessoal.

Mas esse desafio pode ser superado com conhecimento correto, empenho e ferramentas adequadas.