DORMIR FAZ BEM - E MUITO!
O sono é um mecanismo necessário e completo de regeneração e equilíbrio. Todos os sistemas do organismo
se beneficiam da sofisticada química que ocorre enquanto estamos em repouso profundo.
Relaxar - e sonhar - é preciso!

O SONO É O PRINCIPAL RECURSO DO ORGANISMO
PARA MANTER-SE JOVEM E SAUDÁVEL
Durante o repouso, o cérebro troca fluídos, eliminando resíduos e toxinas produzidos ao longo do dia. Os
neurocientistas apontam que alguns tipos de sonho são apenas parte deste mecanismo de descarga do
cérebro em funcionamento.

A ciência também nos informa que é enquanto dormimos que os aprendizados são consolidados, que
os entendimentos são aprofundados, que a criatividade se reabastece. A capacidade de se lembrar de eventos,
detalhes ou nomes.

A proficiência que permite fluir bem na escolha das palavras que usamos para nos expressar.

A leveza e o senso de humor que duram ao longo do dia são resultados naturais de uma ótima noite de sono. E
isso é literalmente: as neurociências demonstram que, enquanto dormimos, o cérebro revive situações
traumáticas recentes sem a presença da adrenalina e outros neurotransmissores que geram engajamento,
permitindo a desvinculação de memórias e sentimentos que repara o estado de equilíbrio emocional.